
Denné úlohy
Stručné a jasné inštrukcie s jednou úlohou na každý deň.

Krátke videá (cca 6 minút)
Každý deň ti ukážem, ako som výzvu urobila ja a vysvetlím, čo máš robiť.

Extra tipy k vyprataniu mysle
Každá lekcia obsahuje minimalistické tipy s s jednoduchou aplikáciou do každého dňa
O kurze
🌟 Toto nie je len ďalší kurz produktivity. 🌟 Je to praktická, minimalistická výzva, ktorá ti prinesie rýchle a jednoduché výsledky. 🏆 Výzva „Obnova sústredenia“ ťa za 7 dní krok za krokom prevedie tým, ako sa zbaviť rušivých vplyvov, získať späť svoj čas ⏰ a vytvoriť si jednoduchý systém, ktorý ti pomôže dosiahnuť tvoje dôležité ciele. 🎯 Čo sa naučíš: **Deň 1:** 🔍 Časový audit – Zistíš, kde ti „uteká“ čas a čo ti vlastne bráni byť produktívna. **Deň 2:** 🎯 Vyber si jeden hlavný cieľ – Zbavíš sa skákania z jednej veci na druhú a nájdeš ten jeden cieľ, ktorý je pre teba skutočne dôležitý. **Deň 3:** 🚫 Odstráň jedno rozptýlenie – Zistíš, čo ti stojí v ceste a zbavíš sa toho, aby si sa mohla sústrediť ako nikdy predtým. **Deň 4:** ⏳ Vytvor si „blok na sústredenie“ – Vyhradíš si hodinu len pre seba, bez akéhokoľvek rušivého vplyvu, a dosiahneš viac, než si myslíš, že je možné. **Deň 5:** 📅 Zoskupuj podobné úlohy – Naučíš sa, ako pracovať menej, ale efektívnejšie, aby si získala viac času a energie. **Deň 6:** 🔧 Preskúmaj a uprav – Pozrieš sa na svoj nový systém, čo funguje a čo treba doladiť, aby si bola ešte produktívnejšia. **Deň 7:** 🗓️ Naplánuj si týždeň – Upevníš si nový systém a pripravíš si plán, ako udržať sústredenie a produktivitu aj naďalej. Pre koho je tento kurz? Táto výzva je ideálna pre: - 👩👧👦 Zaneprázdnené ženy, ktoré sa snažia balansovať rodinu, kariéru, povinnosti a ešte aj čas pre seba. - ✍️ Spisovateľov a tvorcov - 🎓 Študentov - 🌪️ Všetkých, ktorí sa cítia preťažení rozptýlením a chcú sa naučiť sústrediť. 💫 Prestaň sa cítiť ako škrečok v kolese a začni konečne dosahovať to, čo je pre teba naozaj dôležité. Pridaj sa k mojej 7-dňovej výzve „Obnova sústredenia“ ešte dnes! ✨

O tvorcovi
Ahoj, volám sa Andrea Richardson a blogujem o minimalizme. Tento kurz som vytvorila, aby som ti pomohla upratať tvoj deň :) Získať späť kontrolu nad svojím časom a produktivitou je veľmi jednoduché, ak máš dobrý plán. Sama som prešla cez obdobie neustáleho zaneprázdnenia a viem, aké je ťažké nájsť rovnováhu. Vyskúšala som na sebe rôzne metódy ako si navrátiť sústredenosť a v tomto kurze zdieľam, čo pre mňa skutočne funguje. S touto výzvou ťa chcem podporiť na tvojej ceste k efektívnejšiemu životu.
Osah kurzu
-
1
Úvod do výzvy
-
(Included in full purchase)
Konečne koncentrácia!
-
(Included in full purchase)
Vítam ťa
-
(Included in full purchase)
-
2
Deň 1: Časový audit - nájdi skryté úniky času
-
(Included in full purchase)
Čo skutočne celý deň robíš
-
(Included in full purchase)
Časový audit
-
(Included in full purchase)
Vzor časového auditu
-
(Included in full purchase)
-
3
Deň 2: Vyber si jeden hlavný cieľ
-
(Included in full purchase)
Jeden cieľ hotový už za 90 dní
-
(Included in full purchase)
Sústreď sa na jeden jediný cieľ
-
(Included in full purchase)
Vzor stanovenia cieľa
-
(Included in full purchase)
-
4
Deň 3: Odstráň jednu prekážku
-
(Included in full purchase)
Odstráň, čo ťa rozpyľuje
-
(Included in full purchase)
Zbavíme sa jedného rozptýlenia na 24 hodín
-
(Included in full purchase)
Zoznam typických žrútov času
-
(Included in full purchase)
-
5
Deň 4: Hlboký fokus
-
(Included in full purchase)
Hĺbková pracovná mágia
-
(Included in full purchase)
Vyhradíš si hodinu denne na hĺbkovú prácu
-
(Included in full purchase)
Tipy na hĺbkovú koncentráciu
-
(Included in full purchase)
-
6
Deň 5: Zoskup podobné úlohy
-
(Included in full purchase)
Spájaj podobné úlohy - pracuj menej, dosiahni viac
-
(Included in full purchase)
Podobné veci robíme hromadne
-
(Included in full purchase)
Extra tipy ako spájať úlohy
-
(Included in full purchase)
-
7
Deň 6: Reflexia - čo fungovalo a čo nie
-
(Included in full purchase)
Analýza týždňa - úprimný feedback
-
(Included in full purchase)
Trochu sebareflexie a čas na úpravy
-
(Included in full purchase)
Extra tipy ako si upraviť plán dňa
-
(Included in full purchase)
-
8
Deň 7: Plánovanie týždňa
-
(Included in full purchase)
Naplánuješ si týždeň a uzamkneš systém
-
(Included in full purchase)
Čo nenaplánuješ to sa ťažko dosahuje
-
(Included in full purchase)
Extra bonus: Plánovanie - prečo je také efektívne
-
(Included in full purchase)
Navráť si sústredenosť už dnes!
Koniec zbytočnému rozptyľovaniu. Venuj si jeden týždeň a dosiahni zmysluplný smer a jasno vo svojich aktivitách.
€27,00